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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯後吃水果恐致癌? 別再被謠言騙了!
:
台北市 / 羅立芸 黃建熒 報導
有網路謠言說，飯後馬上吃水果，恐怕會升高死亡風險！因為吃下煮熟的食物，白血球會升高，吃水果又會開啟免疫系統，長期下來、可能會傷害身體，還可能增加罹癌風險！不過事實查核中心，追查出這樣的觀點並不正確，水果該怎麼吃呢？一起帶您來了解！
吃完便當再來點水果，感覺營養滿分，但最近有些人看了網路傳聞，卻想改掉這習慣，網路瘋傳飯後吃水果，會提高死亡風險，說是吃下煮熟的食物，白血球會升高，吃水果又會開啟免疫系統，長期下來，恐怕會破壞免疫系統，還可能增加癌症風險，這是真的嗎，吃水果會啟動免疫系統？
醫師說這網路謠言，錯得離譜，吃下熟的食物，不會讓白血球增加，吃水果也沒辦法影響免疫系統，所以飯後吃水果，還是可以的。營養師還建議，應該依照每個人的情況，慎選吃水果的時間。飯後吃水果，裡面的維生素C可以增加鐵的吸收，對貧血的人很有幫助，想減肥的人，飯前吃水果或是飯中吃水果，都可以增加飽足感，正餐就不會吃太多。
不過如果有胃部疾病的人，比較酸的水果像是橘子，就不建議飯前吃，才不會讓胃酸逆流更嚴重。另外，腎臟病患要避免高鉀水果，像是香蕉釋迦，糖尿病患，西瓜荔枝龍眼，這些高升糖指數水果，也要避開，痛風患者發作的期間，不要喝高濃度的果汁。
吃水果好處多多，但有另一則網路謠言，卻把水果比喻成仙丹，說是空腹吃水果，可以幫身體殺菌，還會降低癌症風險，營養師表示，吃水果確實可以降低罹患大腸癌、直腸癌的機率也就是說，只有腸道的癌症，吃水果可以降低罹患的機率，但還有很多類型的癌症，則是跟遺傳和生活作息，比較有關，這則網路謠言也不完全是正確的。
國內外食人口多，世界衛生組織（WHO）已經把「蔬果攝取不足」列為全球人口死亡的前十大危險因子，營養師提醒，每人每天建議攝取相當於2顆拳頭大小的水果量，對健康確實有幫助，什麼時候吃水果，反倒不用太過在意。
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NBA／林書豪替補得13分 老鷹120比129不敵黃蜂吞2連敗
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NBA美國職籃的戰況，林書豪和老鷹隊，今天在主場迎戰黃鋒隊，他替補上場20分鐘，攻下13分，打完前三節老鷹雖然落後20分，但最後一節一度追到只差8分，可惜後繼無力，終場黃蜂129：120獲勝，老鷹吞下2連敗。
林書豪第一節投進精彩的壓哨球，不過，作客的黃蜂一開賽火力兇猛，首節46：31大幅領先15分，這場比賽，林書豪替補上場20分鐘，得到13分還有4助攻2抄截2籃板，下半場表現尤其活躍。
林書豪漂亮助攻，但是打完前三節，老鷹落後多達20分，儘管第四節一度打出19：9的攻勢，追到只差8分，林書豪也貢獻5分，可惜後繼無力，終場黃蜂129：120獲勝，老鷹吞下2連敗。
另外雷霆雙槍客場挑戰火箭大鬍子。Paul George得到最高45分，只差生涯單場得分紀錄4分而已，但雷霆第二節最多曾落後26分，一路猛追，火箭一哥James Harden，也得到42分，連續29場超過30，距離傳奇中鋒Wilt Chamberlain，史上第二長紀錄，僅差2場，不過張大帥另一項NBA紀錄，被追平。
Russell Westbrook，21分12籃板11助攻，連9場大三元，追平張大帥，也是本季第22次，最終雷霆演出逆轉秀，117：112險勝火箭。
（民視新聞／綜合報導）
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