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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天壓力大 訓練心理肌力比抗壓性更重要
:
現代人腳步繁忙快速，一天下來沒有時間關心自己的心理狀態，以致常常在情緒積累已久後，爆發難癒，更懷疑是否自己抗壓性不足。資深心理諮商師林萃芬呼籲大眾，在這個快速變化的新時代裡，本來就會延伸出與過去完全不同的心理困擾，這時需要的是強化自我的「心理肌力」，才能適時因應多變的社會氣氛。
新生活模式的新挑戰 舊觀念無法再因應
由於科技大幅度進展，快速變遷的社會使得現代人的生活型態、工作形式都不相同，甚至也一併改變了人際互動的模式，在這樣的狀況裡，若是持續以就守舊的觀念來面對困難，不僅難以調整出最佳狀態，更可能產生對自我價值否定的反效果。因此，如何建立新思維來協助自己迎向社會挑戰成了重要課題。
消化壓力更重要 紓解情緒才能再充滿活力
林萃芬擁有逾 10 年諮商經驗，觀察出現代人不可或缺的能力即是強健的「心理肌力」，不僅可以讓自己鎮定面對各種突發狀況，更能展現出專業；讓自己擁有良好心理技能，才能發揮好潛能。
對此，林萃芬將過去經驗綜合整理，以《鍛鍊心理肌力》一書來向大眾說明心理肌力的重要，並非總是一股腦地要提升自己的抗壓性，而是要懂得「消化壓力」，才能克服自我的心理困難，妥善紓解負面情緒，讓自己每日都是嶄新的開始。
學著鍛鍊心理肌力 15 項心理練習成後盾
有鑑於大眾在每日急急忙忙的生活中，不僅沒有時間檢視自我，更常常忽略了要讓自己適度放鬆、清空自我，再吸收力量變得堅強；因此，林萃芬特以 15 項心理練習，慢慢引導大眾認識自我，摸索出自己的內心狀態、一步步鍛鍊自我，再透過情境的演練，分階段學習，讓自己成為自己的後盾，打造自己最佳心靈鍛鍊處方。
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對郭泰源、秋山幸二、松?大輔如數家珍 總統府發言人張惇涵是狂熱西武獅迷
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新科總統府發言人張惇涵，桃園市府服務任內，促成市府和Lamigo桃猿緊密合作；不過，張惇涵最熱愛的球隊，不在中華職棒，而是日本職棒太平洋聯盟的西武獅隊。張惇涵從小從看錄影帶、打電動玩具，就愛上西武隊，對西武歷代球星，堪稱如數家珍，專業程度，甚至曾當上日職專業網站西武討論區的版主。
張惇涵說，他在桃園市府任職時，Lamigo球團內，有位日籍員工，在日本就是西武應援團的成員；這位日本獅迷知道他挺西武，當然替他廣為宣傳，Lamigo球團上下，幾乎都知道他喜歡西武隊。
松坂大輔去年在中日龍隊上演大復活。（美聯社資料照）
最喜歡松坂大輔 新人年比大谷還殺
張惇涵說，他最喜歡的西武球星是「平成怪物」松坂大輔；松坂進軍大聯盟，再回日職載浮載沉，去年終於在中日龍隊大復活。張表示，松坂高校畢業後，進西武就大殺四方，新人年遠比大谷翔平還恐怖，他永遠記得，拿時還年少的松坂，不論場上狀況如何，不洩露任何情緒的一號表情。
張惇涵喜歡西武隊，但始終遺憾的，是去日本多次，還沒到埼玉縣西武主場看比賽。前年，他是看了西武比賽，但那是隨鄭文燦到千葉參訪，正好西武到千葉羅德主場作客；但至少是西武隊的比賽，他當時雖在羅德球場，買的球衣也不是地主羅德，當然選擇西武隊。
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