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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／全明星賽人氣低迷 聯盟總裁：未來可能停辦
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根據NBC體育記者Kurt Helin報導，NBA總裁Adam Silver近期出席了體育高峰會，而在這之後他於受訪時表示，未來聯盟將會展開變革，屆時可能會取消全明星賽，改用季中錦標賽等其他的方式來代替。
NBA全明星賽近年人氣下滑，儘管聯盟這兩年採用「隊長選人」的方式，但依舊無法阻止收視率持續下探，也讓Silver坦言：「全明星賽改革沒效果」。在2010到2018年這段期間，18-34歲的年輕客群付費收視率下降了接近50%。
Silver還指出，未來聯盟可能會縮短例行賽的場次，將82場比賽縮減到70場，但前提是開發出一些新的比賽或是活動來代替，藉此維持收入。也可能在季初或季中舉辦類似於足球的聯賽或是盃賽，來取代光環不再的全明星賽。
不過自從1951年3月2日首次舉行之後，全明星賽已經成為了NBA的象徵之一，另外「灌籃大賽」、「三分球大賽」等明星周的娛樂項目，也深受球迷喜愛，如果聯盟有意取消，恐將引起很大的反彈。
另外縮減例行賽程，代表每支球隊的主場賽事將減少，球團和球員的收入也將因此受到影響，這可能也非聯盟所樂見。
https://www.youtube.com/embed/RJ1lFirN91E
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年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
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9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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