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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 黑升麻 緩解更年期症狀新選擇


:

劉怡里營養師表示，女性更年期必須綜合個人健康規劃、生活調養、自我成長，甚至重新自我定位的一個過程，此期間內身心容易出現不適情形，務必諮詢專業人員請求協助，才是愛自己的表現。

根據國民健康署統計，女性停經的平均年齡為48-52歲，在約10年的停經過渡期間，身體即會因女性荷爾蒙減少而出現不同變化。而女性的平均壽命為83.7歲，可推估女性在更年期後尚有40年的璀璨時光，如何與「第二青春期」共處是一大健康課題。

婦產身心醫學會理事長陳保仁醫師表示，緩解更年期症狀除了傳統的荷爾蒙治療，有乳癌或心血管疾病等疑慮的患者可透過選擇非荷爾蒙保健藥品，幫助找回黃金女力生活品質。

陳醫師進一步說明，黑升麻（BlackCohosh）在國外已被廣泛應用在女性更年期保健，安全性無虞，其萃取物Ze450經過臨床佐證能有效緩解更年期症狀、安全性高。女性停經後可能出現多樣更年期症狀，但生活品質的改善尤其重要，診間案例也以情緒波動、睡眠障礙等的困擾為大宗。黃金女力自我評量，可參考衛福部提供的更年期KMI指數評量表。陳保仁醫師更說明更年期症狀因人而異，並提醒並非每個人都適用於荷爾蒙治療方法，在臨床案例中，非荷爾蒙治療如黑升麻的應用針對更年期血管收縮症狀、失眠情形改善明顯，是促進生活滿意度方式之一。

劉怡里營養師也提供黃金女力飲食方針：1.更年期女性需留意骨質流失狀況，每日鈣質建議攝取量為1000毫克。2.熟齡肌少症危機，增強肌耐力飲食需多補充白胺酸、維生素D、維生素B群。3.從飲食開始預防心血管疾病，多攝取維生素C、葉酸。4.每日成人膳食纖維需求量為25~35g。






 日職／一萬種受傷的方法！ 松?跟球迷接觸後就GG了


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中日隊「平成怪物」投手松坂大輔，今天傳出右肩受傷消息，但他是跟球迷接觸後拉傷，目前無法傳接球，恐怕會影響未來中日隊先發輪值。


松坂去年拿下6勝，成為球隊支柱，不過今年他不但暫時飛回美國辦綠卡，還因為傷勢耽擱春訓。


中日隊監督與田剛知道消息後表示：「希望他早點康復，他的狀況我們會去確認，希望他在醫院好好接受治療。」


松坂是中日隊金雞母，以他的人氣可吸引很多人到春訓，但相對的球迷也會想要一睹這位巨星的風采。


中日隊目前正在建立防治受傷機制，避免球迷再度弄傷選手。

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