【限時商品】不規則下擺造型寬鬆圓領上衣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男性做40個俯?撐可以擁有更健康的心臟？
:
草根影響力新視野 編譯/鍾藝
一項新的研究表明，做俯卧撐不僅可以鍛煉身體力量，還可以促進心臟健康。
該研究將中年消防員的運動耐力作為測試目標。 結果發現，那些能夠連續做超過40次俯卧撐的測試者，相比於只能做10個以下的測試者，在10年內被診斷出患有心臟疾病的風險降低了96％。不過，這項研究只關注了消防員群體，所以目前尚不清楚調查結果是否適用於普通人。
儘管如此，研究結果來看，還是能得出一些結論：「俯卧撐可能是一種簡單且無成本的方法，以幫助人們評估患心血管疾病的風險」，該研究報告的主要作者——來自哈佛T.H.的職業醫學家Justin Yang如是說。該研究也於2月15日在JAMA網路公開雜誌上進行了發表。
醫生們都知道身體健康狀況和心臟的健康水平密切相關，但在進行身體檢查時，醫生很難準確的評估一個人實際的健康水平。有時，醫生會利用跑步機進行測試，讓受測試人在跑步機上跑一定時間後看心率水平。但是這種測試方式對設備的要求比較高，所以也不是醫生會常用的方法。
這項新研究測試了類似於俯卧撐這樣的簡單運動是否能提供心臟是否健康的線索。為了找到答案，研究人員對1100多名印第安納州消防員（平均年齡為39歲）展開的調研。在調研之初，消防員們進行了俯卧撐測試，隨後，研究人員對消防員進行了長達10年的跟蹤，在此期間了解他們是否患有心血管疾病，比如灌裝動脈疾病、心力衰竭、心臟驟停等。
於此期間，研究人員一共發現了37例心血管疾病，但在完成超過40次俯卧撐的消防員中僅發生了一例心血管疾病。研究結果還顯示，那些能夠做11次或更多俯卧撐的消防員，其心血管發病的風險較低，能夠做超過40次俯卧撐的消防員風險降幅最大。
然而，研究人員告誡說，「俯卧撐做的多」不一定是檢測心臟病風險的「獨立預測因子」。換言之，你的身體還存在與心臟病患病風險相關的其他因素，這些因素也與個體可以做多少俯卧撐有關，包括一個人的年齡，體重指數（BMI）和有氧健康水平等等。但一般來說，俯卧撐能力是身體整體健康的一個指標，研究人員表示。
研究人員最後在論文中指出，現在還需要更多的研究來佐證俯卧撐與心臟疾病之間的關係，特別是針對女性和其他平日運動較少的男性。
資料來源： Why Men Who Can Do 40 Pushups May Have Better Heart Health
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花蓮縣提多項交通建設 國發會允促發展
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（中央社記者李先鳳花蓮縣12日電）國發會主任委員陳美伶今天拜會花蓮縣長徐榛蔚，了解地方需求，並視察地方創生現況。徐榛蔚提出多項地方建設建議案，期盼中央支持與補助；陳美伶允諾力促花蓮建設發展。
徐榛蔚表示，陳美伶是花蓮女兒，感謝她回鄉視察，了解需求。數十年來東部首要的需求是交通建設，期盼中央重視，除國道5號銜接蘇花改與部分瓶頸路段的改善之外，最終應盡速達成環島高速路網的願景。
另外，為改善花蓮火車站與客運轉運站的啟用造成的周邊停車亂象，徐榛蔚建議於站前設立地下停車場。對於鐵路雙軌化的建設，她也建議花蓮至吉安干城火車站的部分改以高架方式，而非原本土堤方式連接，避免阻斷雙邊交通與生態，也能達到防洪功效。
花蓮縣政府觀光處長唐玉書說，除了鐵路高架化與站前地下停車場提案之外，活化花蓮機場，吸引國際觀光客至花蓮，並配合中央新南向政策，在花蓮國際線停飛之後，希望中央補助業者航空站地勤費用至東南亞各國行銷花蓮的推介會。
花蓮縣政府行研處長林金虎建議，花東發展基金核定能提早至9月底前，以利地方政府將配合款納入年度預算。
陳美伶指出，火車站前地下停車場可透過前瞻計畫解決，鐵路高架化提案部分，因中央計畫已核定執行，若是分段修正或調整，將與鐵路局討論協調。而出國推介地勤費部分，國發會也將與觀光局協調牽線，盡力達成雙贏。（編輯：李錫璋）1080212
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