【推薦實用居家用品】純色立體壓紋寬版粗針織毛衣
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落肩寬版的剪裁打造迷人的冬季氣息，\\r\\n採用舒適的粗針織面料使肌膚保暖自在~
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針、鉤織衣物恕不接受換貨，請買家務必確認尺寸唷！
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
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冬天也會曬黑！7大美白聖品讓你避黑趨白
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陽光是皮膚最大公敵，大多數人都想要白裡透紅的肌膚，除了勤擦防曬乳、穿衣遮陽等防護措施，吃對避黑、趨白食物，也是讓肌膚白皙透亮的關鍵。
示意圖／TVBS
抑制黑色素生成 少碰酪胺酸
黑色素可降低皮膚在紫外線曝曬下，罹患皮膚癌的風險，因此白人比較容易得到皮膚癌。換句話說，皮膚越受黑色素保護的人，膚色就會越黑！
營養師程涵宇指出，根據統計，人體中有20億個黑色素細胞；但會不會變黑，取決於合成黑色素的能力，其中酪胺酸扮演著關鍵的角色。酪胺酸會藉由酪胺酸酶的氧化，逐步形成黑色素，如果酪胺酸酶活性大，就容易在表皮形成黑色素，且需長達28天的時間才能完全排除。
哪些食物有高量的酪胺酸呢？
想要抑制黑色素的生成，減少體內酪胺酸是最直接有效的方式，而最簡單的方式就是減少食用高量酪胺酸食物。程涵宇舉例，肉類加工品類，例如：火腿、香腸、肉乾、肉鬆，或是啤酒、干貝、巧克力，以及乳酪，都是高量酪胺酸食物。
高維生素C 肌膚白皙透亮
程涵宇強調，維生素C是美白最重要的功臣，可中斷及干擾黑色素生成的過程，還能抗斑、抗氧化。她建議，想讓皮膚白皙透亮的人，不妨多吃富含維生素C的食物，例如：芭樂、釋迦、聖女番茄、奇異果、香吉士等，都是高維生素C的水果。另外，必要時擦含有熊果素及鞣花酸的保養品，也能有效提高美白的效果。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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文化交誼 / 中校慶春節 好戲連台
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●美國許多中文學校的春節遊藝會與餐舞會，可以說是一學年中最重要的文化與交誼活動；春節遊藝會安排在大年初一前後的上課日，家長與學生穿紅戴綠，歡聚一堂，互道恭喜，教職員精心籌畫各項才藝表演，以及會後的聚餐、拜年、摸彩或文化互動節目，花樣繁多。
中文學校的老師們一方面希望提供學生演出的舞台，增進文化水平；另一方面也希望這些精心準備的節目能夠吸引觀眾，一起熱鬧慶祝農曆春節。
多位老師表示，早在春節幾個月以前，甚至在暑假大家就開始腦力激盪，計畫不同的歌舞、話劇、朗誦、帶動唱、春聯趣話，以及傳統的舞龍舞獅、空手道、與扯鈴等文化表演節目，一步一步地指導學生。
任教十餘年的中文老師高玉華，每年總是會籌畫一部話劇，編撰生動的對白，加上可愛的配樂，教學生從膾炙人口的「西遊記」、「草船借箭」、「虎姑婆」、演到西方童話「傑克與魔豆」等，深獲好評。家長表示，學生從話劇的排練中，學習到更多的口語中文和民俗故事，值得推廣。
在新澤西州，愛迪生中文學校的四大四小舞獅隊、北新中文學校的紅麟舞龍隊、以及新海中文學校民族舞蹈班的演出，純熟的動作技巧與亮麗的服飾，總是讓人驚艷，受到佳評，是當地華人春節文化節目的幾大看點。
師生們的演出除了在學校春節演出，更常常接受社團邀請至新春晚宴中、主流學校和社區的多元文化日表演，小有名氣。
舞龍指導老師郭于盈說，一條龍需要十名學生同時配合，時間安排很不容易，但學生可以從YouTube裡找出舞龍的精彩影片，自行跟著練習，往往可以激發出意想不到的點子。
新海中文學校教務胡際敏表示，學校注重與當地政府的關係，總是會邀請許多地方政要和當地學區的教育委員參加春節聯歡會，上台一起表演，很是熱鬧，「貴賓和我們同歡也很開心」。
愛迪生中文學校去年的表演節目以中西樂器為特色，有小提琴鋼琴協奏、長笛、吉他、二胡等獨奏，並且邀請陳乃霓舞蹈團演出，與中部中文學校的「 三太子」熱舞表演。
北新中文學校校長劉正禮表示，今年的節目包括空手道、CSL雙語班、成人班、與華音青少年合唱團的表演，節目結束後，家長會安排一小時的領紅包、扯鈴、踢毽子、打陀螺、剪紙、寫春聯等文化活動，讓學生一一嘗試，並且安排拜年說吉祥話，添增春節氣氛，歡迎各界人士蒞臨，共同迎接豬年，
愛迪生中文學校和新海中文學校今年的新年聯歡會已於2月2日舉行，好評不斷；中文學校隸屬的兩個成人文化活動團體，每年總會在新春各推出一場餐舞會，也歡迎支持中文學校的人士踴躍參加，詳情如下：
新州北部美華聯誼會（北新中文學校），將於2月9日（周六）晚，在惠本利市（Whippany）樺木莊園(Birchwood Manor)舉辦春節聯歡餐舞會，地址：111 North Jefferson Rd, Whippany, NJ 07981；詳情可洽：（973）652-2430。
中美文化協會（梅山、中部、愛迪生、瑞谷、聯合等五所中文學校組成）將於3月2日（周六）晚在Pines Manor舉辦「金豬賀歲喜盈門」迎春晚會，地址：2085 NJ-27, Edison, NJ 08817；詳情可洽：（732）887-7852。
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