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不只哺乳媽！10大族群也易得乳腺炎，醫教3招預防很簡單
:
根據統計，2成哺乳媽媽會發生乳腺炎，整個乳房又紅又腫，一碰到就痛不欲生，是許多哺乳媽最害怕的夢靨。醫師指出，不只哺乳媽媽，穿著太緊的胸罩、乳房曾開過刀，也都是乳腺炎容易好發的族群；若是反覆發生，甚至是乳癌造成。
示意圖／TVBS
10大乳腺炎族群
成大醫院一般外科主治醫師黃建璋指出，約有5成的乳腺炎發生在哺育母乳後4星期內。實際上，只要女性進入泌乳期，乳腺炎是隨時會找上門的，特別是會在親餵次數或擠奶次數驟減的時候發生。以下10大族群都會增加發生乳腺炎的風險：
1.使用固定姿勢餵奶導致某區塊的乳汁蓄積。
2.忘記餵奶。
3.餵奶時間間隔太久。
4.突然停止餵奶。
5.乳量太多。
6.穿著太緊的胸罩。
7.乳頭有傷口。
8.乳房曾開過刀。
9.寶寶有先天性口腔問題，例如：舌繫帶，使得寶寶吸吮能力變差。
10.發炎性乳癌病患。
黃建璋強調，有部分乳腺炎可能跟發炎性乳癌有關聯，如果有反覆性的乳腺炎，或是久癒不良、甚至有皮膚潰瘍等情形，應該進一步就醫檢查。
3招簡單預防乳腺炎
大部分乳腺炎是乳管阻塞後乳汁蓄積，進而引發後續的發炎反應，而有腫痛的症狀。黃建璋提供3招最簡單的預防乳腺炎方法：
1.定時且規律地將乳汁排空，也就是親餵寶寶。
2.若無法親餵，可用擠奶器或徒手將乳汁排空。
3.在親餵前先溫敷乳房，適度且溫柔地按摩，可以幫助乳房組織放鬆，且有益於乳汁的排空。
黃建璋提醒，若是已有紅、腫、熱、痛等發炎症狀，經自我照顧12~24小時仍不見起色，或是局部情況加劇，甚至出現發燒情況，應立即就醫治療，一般治療處理是以細針抽取膿汁、輔助抗生素治療，或是進行外科清創手術。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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郭婞淳預告東奧後引退 想回老家創業
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體育中心／綜合報導
台灣「舉重女神」郭婞淳屢次在國際賽事中為我國爭取金牌佳績，帶給台灣民眾一次次的感動。但在今（12）日郭婞淳於家鄉台東演講時，卻透露2020東京奧運若順利拿下金牌，將正式引退，並要先去環遊世界再回到台東開早餐店。
▲郭婞淳屢次在賽場上舉起台灣的驕傲。（圖／資料照）
對於往後的規劃，郭婞淳沒有把話說死，表示很多事情隨著心境轉換，都會有不同的轉變。郭婞淳的教練林敬能也表示，雖然郭婞淳有這樣的生涯規劃，但她還是很希望再拚一次亞運，前提還是視身體狀況來決定。
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